通元听到截老的话微微耸肩无奈的说道“好吧！”
“趁热打铁，刚刚和截元棍有了共识，顺便修炼一下它的招式吧！正好可以拿这块地皮练手，不然这棍在你手里也是浪费。”截老抑扬顿挫的说道。
通元突然想到了曾经师尊所授予的剑元决带给自己以下克上的快感，虽然每次都筋疲力尽的但是成就感爆棚。
通元迫不及待的问道“什么招式啊！”
截老看着通元如饥似渴的样子缓缓的说道“别高兴的太早！因为之前过于依赖剑元决所以你的潜意识会对其他的武器和招式产生矛盾。所以能不能练好还得另说。”
通元嘴微微一撇自信的说道“不尝试一下怎么会知道结果。”
“好啊！看好了。”截老将一道灵识打入通元眉间。
旋即通元闭目沉气，脑海中浮现出截元棍法的修炼详解和方法。
截元棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路。
截元棍法包括十三式，第一式流星赶月，右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习。此式主要用于保护体侧，同时也要把控元力和身体的配合。
第二式左右逢源，手握棍端，在体前作横八字挥甩。臂部及腕部协调用力，身步配合要协调一致，左右手均需练习。此式可用于保护身，能攻能守。
第三式喧宾夺主，以食指至于两棍端之间，左棍在上，右棍在下，运用腕力使右棍弹起达到左棍上方，同时松开三指立即回收，握住左棍，而原来握住左棍的食指立即翻起，放在左棍上面，当右棍弹起落下时，即左、右棍位置互换。此式能训练手指的反映速度及手指的灵活性，可以充分将元力适应与任何部位，左右手均需练习。
前三式为基础招式，第四式难度略显提高通元此刻眉间微皱。
第四式为蛟龙翻江，用右腋夹住右棍的一端，右手握住左棍，然后松开右棍，同时右手臂前伸的瞬间，右手腕立刻运劲将右棍挥弹而出。再利用臂部力量，迅速将右棍拉回腋下。棍挥弹而出时，肩、臂、肘、前臂等部位要同时向前弹伸，当棍收回时肘部要偏离身体一些。此式可用于攻击对方头、肩等部位。
第五式倦鸟知返，马步姿势站立，双手握棍，左手松棍，使之向下垂落，在棍即将去尽时，右手腕迅速运劲将棍弹
“趁热打铁，刚刚和截元棍有了共识，顺便修炼一下它的招式吧！正好可以拿这块地皮练手，不然这棍在你手里也是浪费。”截老抑扬顿挫的说道。
通元突然想到了曾经师尊所授予的剑元决带给自己以下克上的快感，虽然每次都筋疲力尽的但是成就感爆棚。
通元迫不及待的问道“什么招式啊！”
截老看着通元如饥似渴的样子缓缓的说道“别高兴的太早！因为之前过于依赖剑元决所以你的潜意识会对其他的武器和招式产生矛盾。所以能不能练好还得另说。”
通元嘴微微一撇自信的说道“不尝试一下怎么会知道结果。”
“好啊！看好了。”截老将一道灵识打入通元眉间。
旋即通元闭目沉气，脑海中浮现出截元棍法的修炼详解和方法。
截元棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路。
截元棍法包括十三式，第一式流星赶月，右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。挥动时以腕部发力为主，左右手均需练习。此式主要用于保护体侧，同时也要把控元力和身体的配合。
第二式左右逢源，手握棍端，在体前作横八字挥甩。臂部及腕部协调用力，身步配合要协调一致，左右手均需练习。此式可用于保护身，能攻能守。
第三式喧宾夺主，以食指至于两棍端之间，左棍在上，右棍在下，运用腕力使右棍弹起达到左棍上方，同时松开三指立即回收，握住左棍，而原来握住左棍的食指立即翻起，放在左棍上面，当右棍弹起落下时，即左、右棍位置互换。此式能训练手指的反映速度及手指的灵活性，可以充分将元力适应与任何部位，左右手均需练习。
前三式为基础招式，第四式难度略显提高通元此刻眉间微皱。
第四式为蛟龙翻江，用右腋夹住右棍的一端，右手握住左棍，然后松开右棍，同时右手臂前伸的瞬间，右手腕立刻运劲将右棍挥弹而出。再利用臂部力量，迅速将右棍拉回腋下。棍挥弹而出时，肩、臂、肘、前臂等部位要同时向前弹伸，当棍收回时肘部要偏离身体一些。此式可用于攻击对方头、肩等部位。
第五式倦鸟知返，马步姿势站立，双手握棍，左手松棍，使之向下垂落，在棍即将去尽时，右手腕迅速运劲将棍弹