夏日的清晨是凉爽的，到了早上六点钟的时候，昨晚早睡早起的陆云已经起来了床。
还是轻轻的洗脸刷牙，用了几分钟的时间陆云就已经洗漱完了，随即迎着清晨的凉爽走到了公园。
随后自己跑了六七圈，也很是轻松，之后却是注意到了上次自己在公园里关注到了那几个老头又是在练习拳法，看来他们来的很早。
其实陆云来到公园里都跑了好几圈，也是没有碰见一个年轻人，基本都是中老年人，这样看来中老年人都是注意到了身体的重要性。
而年轻人都是感觉自己到自己的身体都是很好。
所以还是先赚钱养家为好。
随后陆云又是找了一棵大树，就站在树下默默的练起来桩功。
桩功习练的久了却是有很多好处，主要的就是可以改善身体疾病，其次也是可以有条件的练习出来外功和内功，再次又能调节内心感悟自然。
所以已经练了有一段时间，也是有了一点点的效果，所以陆云也是不想放弃，就要经常的练习下去，坚持不懈和毅力都是十分重要的。
随着时间往后，可以看见陆云的呼吸悠悠绵长，一呼三吸极为自然。
这次又是练习了二十分钟左右的时间，感觉到自己的双腿有了酸胀感，陆云就停了下来。
陆云现在练功主要就是要自然而然，松静自然，不以练功为目的，只以养生为主题。
而练功只是附带，通过近一周的练习，再加上陆云的不懈努力坚持，现在也是感觉到了自己身体有了一点点的好，不像以前那么瘦弱。
等到二十分钟后，陆云收功后，又是再次练习起来了那种怪模怪样的动作，
只是这样的动作在陆云眼里却是只要对自己有用就是好的动作，只见陆云在做着脑部练习两个动作，手臂又是两个动作，腰部两个动作，腿部两个动作，脚部两个动作，再加上身六个动作，总共十六个动作。
陆云练习了有十五分钟左右。
所以只是在外人看起来有点怪模怪样。
就这样经过近一个小时的锻炼，陆云身都是出了一层虚汗，这却是锻炼身体的自然反应。
随后陆云充满快乐的心情又是观看了一会几个老人的太极拳，只是陆云眼里满是欣赏，这不仅是中老年人可以欣赏关注年轻人专注练拳，这也可以是年轻人充满好奇的心里去欣赏关注中老年人在认真的练拳。
就比如现在的师要择徒，徒亦要选师的样
还是轻轻的洗脸刷牙，用了几分钟的时间陆云就已经洗漱完了，随即迎着清晨的凉爽走到了公园。
随后自己跑了六七圈，也很是轻松，之后却是注意到了上次自己在公园里关注到了那几个老头又是在练习拳法，看来他们来的很早。
其实陆云来到公园里都跑了好几圈，也是没有碰见一个年轻人，基本都是中老年人，这样看来中老年人都是注意到了身体的重要性。
而年轻人都是感觉自己到自己的身体都是很好。
所以还是先赚钱养家为好。
随后陆云又是找了一棵大树，就站在树下默默的练起来桩功。
桩功习练的久了却是有很多好处，主要的就是可以改善身体疾病，其次也是可以有条件的练习出来外功和内功，再次又能调节内心感悟自然。
所以已经练了有一段时间，也是有了一点点的效果，所以陆云也是不想放弃，就要经常的练习下去，坚持不懈和毅力都是十分重要的。
随着时间往后，可以看见陆云的呼吸悠悠绵长，一呼三吸极为自然。
这次又是练习了二十分钟左右的时间，感觉到自己的双腿有了酸胀感，陆云就停了下来。
陆云现在练功主要就是要自然而然，松静自然，不以练功为目的，只以养生为主题。
而练功只是附带，通过近一周的练习，再加上陆云的不懈努力坚持，现在也是感觉到了自己身体有了一点点的好，不像以前那么瘦弱。
等到二十分钟后，陆云收功后，又是再次练习起来了那种怪模怪样的动作，
只是这样的动作在陆云眼里却是只要对自己有用就是好的动作，只见陆云在做着脑部练习两个动作，手臂又是两个动作，腰部两个动作，腿部两个动作，脚部两个动作，再加上身六个动作，总共十六个动作。
陆云练习了有十五分钟左右。
所以只是在外人看起来有点怪模怪样。
就这样经过近一个小时的锻炼，陆云身都是出了一层虚汗，这却是锻炼身体的自然反应。
随后陆云充满快乐的心情又是观看了一会几个老人的太极拳，只是陆云眼里满是欣赏，这不仅是中老年人可以欣赏关注年轻人专注练拳，这也可以是年轻人充满好奇的心里去欣赏关注中老年人在认真的练拳。
就比如现在的师要择徒，徒亦要选师的样