陆生站在单杠下面，心情也有些起伏。天才一秒记住笔趣阁bqg178.com
说不激动是假的，毕竟好不容易当了一次主角。
但是陆生其实也没有什么必赢的把握，除了比较久没有做过引体向上这个运动之外，主要就是对比对象是在伍军人。
陆生有简单了解过军人的引体向上标准，呃，就是刚才用手机了解的。。
上面回答说引体向上12个及格，26个良好，36个优秀。（老兵）
不过部队的引体向上比较规范，也有明确的规定，规定就是不打浪，也就是身体不准晃，直上直下硬拉，下颌过杠然后手臂放直算一个。
嗯。
这种难度比那种靠着甩腰借来的惯性做要难多了，也许你不规范的能做十几个，但是你真要规范的去做，可能都做不了一半。
刚才同学们做的都是不规范的，但是也要求不了，毕竟不规范的都做不了几个。
陆生看了一眼正在活动筋骨的陈景教官，心中暗暗想到，“如果教官做的是规范的，他也跟着做规范的，如果不是，那他也不矫情。”
输赢不是很重要，但是尽没尽力很重要。
这不仅是对别人的一种尊重，也是对你努力的一种认可。
“开始！”
随着教官的一声清喝，两人一起跳上了单杠。
嗯。
单杠是有两个的，位置相邻。
陆生故意慢了一点做，他想看看教官是做什么类型的引体向上。
看到教官双手正握，大拇指和其余4指圈握抓杠，两手与肩同宽，上杠以后悬停一下，然后身体一条直线，上拉，杠过下颌，然后手臂放直，再悬停，接着重复上拉。
陆生确定了教官是做正规引体的，就不再犹豫，跟着教官第二个引体节奏一起硬拉上去。
两人旁边各有一个女同学记着他们做的个数。
陈景教官有注意到陆生的小动作，心里对这个小伙子赞赏了一下，也打起了十分的精神，准备力以赴。
既然人家学生都懂得什么叫公平力竞争，他也不可能做那种放水或者不尽力的恶心事。
他的想法是输赢不重要，重要的是有同学勇敢的参与。
随着陆生和陈景教官两人硬拉开始，说话声渐渐的就开始消停了。
硬拉引体是一个非常冲击人眼球的一个动作，一上一下之间可以说是部都在诠释着力量和汗水
说不激动是假的，毕竟好不容易当了一次主角。
但是陆生其实也没有什么必赢的把握，除了比较久没有做过引体向上这个运动之外，主要就是对比对象是在伍军人。
陆生有简单了解过军人的引体向上标准，呃，就是刚才用手机了解的。。
上面回答说引体向上12个及格，26个良好，36个优秀。（老兵）
不过部队的引体向上比较规范，也有明确的规定，规定就是不打浪，也就是身体不准晃，直上直下硬拉，下颌过杠然后手臂放直算一个。
嗯。
这种难度比那种靠着甩腰借来的惯性做要难多了，也许你不规范的能做十几个，但是你真要规范的去做，可能都做不了一半。
刚才同学们做的都是不规范的，但是也要求不了，毕竟不规范的都做不了几个。
陆生看了一眼正在活动筋骨的陈景教官，心中暗暗想到，“如果教官做的是规范的，他也跟着做规范的，如果不是，那他也不矫情。”
输赢不是很重要，但是尽没尽力很重要。
这不仅是对别人的一种尊重，也是对你努力的一种认可。
“开始！”
随着教官的一声清喝，两人一起跳上了单杠。
嗯。
单杠是有两个的，位置相邻。
陆生故意慢了一点做，他想看看教官是做什么类型的引体向上。
看到教官双手正握，大拇指和其余4指圈握抓杠，两手与肩同宽，上杠以后悬停一下，然后身体一条直线，上拉，杠过下颌，然后手臂放直，再悬停，接着重复上拉。
陆生确定了教官是做正规引体的，就不再犹豫，跟着教官第二个引体节奏一起硬拉上去。
两人旁边各有一个女同学记着他们做的个数。
陈景教官有注意到陆生的小动作，心里对这个小伙子赞赏了一下，也打起了十分的精神，准备力以赴。
既然人家学生都懂得什么叫公平力竞争，他也不可能做那种放水或者不尽力的恶心事。
他的想法是输赢不重要，重要的是有同学勇敢的参与。
随着陆生和陈景教官两人硬拉开始，说话声渐渐的就开始消停了。
硬拉引体是一个非常冲击人眼球的一个动作，一上一下之间可以说是部都在诠释着力量和汗水