五公里跑完，陆生看了一下所用时间，24分12秒。天才一秒记住笔趣阁bqg178.com
嗯，并不快，毕竟他暂时不追求快，也没尽力。
拉了拉自己的领口，感觉身都差不多湿透了，钱包和手机像是被汗蒸一样，陆生皱了皱眉头。
需要买一个臂包之类的运动包包，不然挺麻烦的。
回到宿舍，林奇还没起来，手机时间上显示已经六点半了，不过也是，这两天新生并没有什么活动，能点起床都算好的了。
脱掉身上黏黏的上衣，露出结实的上身，准备开始做仰卧起坐。
计划是两组五分钟。
一秒一个，做两分钟，然后休息一分钟接着做两分钟，总共做240个。
原本不再流出的汗水又开始不要钱的流下来，随着一个接一个的仰卧起坐，地上的瓷砖形成了一个人形的汗渍。
“呼，好爽。”
五分钟仰卧起坐结束后，陆生从地上起来，感受身的肌肉都在起跳一般的呼吸，充满了力量感的冲击。
再拆开一条毛巾，清洗了一下后扭干，简单擦拭了一下上身，然后运动一下放松一下筋骨。
开始下一个计划极限俯卧撑。
就是尽力的做出一个个标准的俯卧撑。
陆生记得昨天他的记录是92个标准，不知道今天能不能突破到92个以上。
开始。
也是差不多一秒一个，看着挺有节奏感的。
一分多钟过去，陆生感觉开始有些艰难了。
“90！”
陆生心里咬牙。
“91！”
对自己说了一句坚持。
“92！”
陆生感觉手臂有些不听自己的使唤了，有点抖。
“93！”
在心里已经怒吼了起来。
“94！”
砰！
陆生坚持不住倒下了。
不过脸上露出了灿烂的笑容，对陆生来说获得的喜悦要远远大于痛苦。
毕竟，人生不就是要突破自身么？一次次突破，一次次超越自己，这样自己才能变得更加优秀啊!
没在地板上躺多久，陆生马上爬了起来，喘了两口气，平复一下，感觉手臂在开始一点一点的恢复着气力，照这样下去，只要有足够的能量，大半天就能基本恢复。
之所以能这么快的恢复
嗯，并不快，毕竟他暂时不追求快，也没尽力。
拉了拉自己的领口，感觉身都差不多湿透了，钱包和手机像是被汗蒸一样，陆生皱了皱眉头。
需要买一个臂包之类的运动包包，不然挺麻烦的。
回到宿舍，林奇还没起来，手机时间上显示已经六点半了，不过也是，这两天新生并没有什么活动，能点起床都算好的了。
脱掉身上黏黏的上衣，露出结实的上身，准备开始做仰卧起坐。
计划是两组五分钟。
一秒一个，做两分钟，然后休息一分钟接着做两分钟，总共做240个。
原本不再流出的汗水又开始不要钱的流下来，随着一个接一个的仰卧起坐，地上的瓷砖形成了一个人形的汗渍。
“呼，好爽。”
五分钟仰卧起坐结束后，陆生从地上起来，感受身的肌肉都在起跳一般的呼吸，充满了力量感的冲击。
再拆开一条毛巾，清洗了一下后扭干，简单擦拭了一下上身，然后运动一下放松一下筋骨。
开始下一个计划极限俯卧撑。
就是尽力的做出一个个标准的俯卧撑。
陆生记得昨天他的记录是92个标准，不知道今天能不能突破到92个以上。
开始。
也是差不多一秒一个，看着挺有节奏感的。
一分多钟过去，陆生感觉开始有些艰难了。
“90！”
陆生心里咬牙。
“91！”
对自己说了一句坚持。
“92！”
陆生感觉手臂有些不听自己的使唤了，有点抖。
“93！”
在心里已经怒吼了起来。
“94！”
砰！
陆生坚持不住倒下了。
不过脸上露出了灿烂的笑容，对陆生来说获得的喜悦要远远大于痛苦。
毕竟，人生不就是要突破自身么？一次次突破，一次次超越自己，这样自己才能变得更加优秀啊!
没在地板上躺多久，陆生马上爬了起来，喘了两口气，平复一下，感觉手臂在开始一点一点的恢复着气力，照这样下去，只要有足够的能量，大半天就能基本恢复。
之所以能这么快的恢复