三个月后，张旭正是进入了炼精化气中期，在丹田处形成了一个小漩涡形的灵气源，并且体内经脉贯通，灵气流转全身。
在进入中期后，花了几日稳固修为，然后正式开始了练体的修炼。虽然已经有了心理准备，但还是将张旭给害得不轻。因为第一转入门是先要引动太阳之火以煅肉身，淬出太阳的阳炎之精。当张旭引动时从天空聚集的阳光以形成太阳之火时，那熊熊燃烧的烈焰瞬间将张旭包裹。被火烤是什么滋味？那被火烧又是什么滋味？而且还是聚集太阳光形成的致阳之火。
十秒没到，张旭便晕了过去。待他醒过来时已经是深夜了，浑身焦黑，疼痛难忍。还好的是上清仙法初步形成的上清灵气护住丹田内脏，才没酿成大错。但是当他花了一个小时调养完毕后，明显感觉身体的肌肉更加结实了一些。“我去，这也太狠了吧，不过，倒也是明显，不能放弃，有付出才有收获。加油。”说完，便继续修炼，带到第二天太阳初升就又开始修炼体魄。
慢慢的，随着坚持的时间越来越长，倒也摸出来了一些小窍门。那就是如果能做到一心二用的话一边修炼上清仙法一边锻体的话倒是可以坚持的更久一点，而且白天锻体晚上修炼温养白天造成的损伤，到第二天也可以有不小的进步。
从最初的不到十秒，到不到二十秒，不到一分钟，到十分钟，三十分钟，坚持的时间越来越久，身体也是越来越强壮，体魄越来越强大。到后面已经可以坚持两个小时朝上，三个小时朝上，到最后的从初升到日落一整天都没有问题。到这时基本可以算是入门了。
“两年了吧已经”。睁开那双坚毅而又锐利的双眼看了看石壁上的印记和各种诗词喃喃道。两年来的苦修除了修炼，因为没有任何人和动物，虽然远处不是传来兽吼声，但还是时常感到孤独。于是他便将脑海中学过的还记得的诗词歌赋通通的记录下来，并且每天都大声背诵一遍，一面是解闷，另一面是练习说话。没错就是练习说话，他怕长期不说话，以至于连怎么说话都给忘了。因为他看到过一篇报道，说一个男人流落荒岛到最后语言能力退化到连话都不会说，他可不敢保证他会在这里待多久。
握了握拳头感受着身体的充满爆炸性的力量感和柔韧性，不禁露出了笑容。“下面可以准备准备正是进入第一转了，不过，这方法...”提起那方法张旭就是一阵怪异的表情而且嘴角直抽抽，因为还是要遭雷劈。将天雷引进体内以淬炼骨骼，将筋骨进一步淬炼并且与体内的阳炎之精进行融合形成雷炎之心
在进入中期后，花了几日稳固修为，然后正式开始了练体的修炼。虽然已经有了心理准备，但还是将张旭给害得不轻。因为第一转入门是先要引动太阳之火以煅肉身，淬出太阳的阳炎之精。当张旭引动时从天空聚集的阳光以形成太阳之火时，那熊熊燃烧的烈焰瞬间将张旭包裹。被火烤是什么滋味？那被火烧又是什么滋味？而且还是聚集太阳光形成的致阳之火。
十秒没到，张旭便晕了过去。待他醒过来时已经是深夜了，浑身焦黑，疼痛难忍。还好的是上清仙法初步形成的上清灵气护住丹田内脏，才没酿成大错。但是当他花了一个小时调养完毕后，明显感觉身体的肌肉更加结实了一些。“我去，这也太狠了吧，不过，倒也是明显，不能放弃，有付出才有收获。加油。”说完，便继续修炼，带到第二天太阳初升就又开始修炼体魄。
慢慢的，随着坚持的时间越来越长，倒也摸出来了一些小窍门。那就是如果能做到一心二用的话一边修炼上清仙法一边锻体的话倒是可以坚持的更久一点，而且白天锻体晚上修炼温养白天造成的损伤，到第二天也可以有不小的进步。
从最初的不到十秒，到不到二十秒，不到一分钟，到十分钟，三十分钟，坚持的时间越来越久，身体也是越来越强壮，体魄越来越强大。到后面已经可以坚持两个小时朝上，三个小时朝上，到最后的从初升到日落一整天都没有问题。到这时基本可以算是入门了。
“两年了吧已经”。睁开那双坚毅而又锐利的双眼看了看石壁上的印记和各种诗词喃喃道。两年来的苦修除了修炼，因为没有任何人和动物，虽然远处不是传来兽吼声，但还是时常感到孤独。于是他便将脑海中学过的还记得的诗词歌赋通通的记录下来，并且每天都大声背诵一遍，一面是解闷，另一面是练习说话。没错就是练习说话，他怕长期不说话，以至于连怎么说话都给忘了。因为他看到过一篇报道，说一个男人流落荒岛到最后语言能力退化到连话都不会说，他可不敢保证他会在这里待多久。
握了握拳头感受着身体的充满爆炸性的力量感和柔韧性，不禁露出了笑容。“下面可以准备准备正是进入第一转了，不过，这方法...”提起那方法张旭就是一阵怪异的表情而且嘴角直抽抽，因为还是要遭雷劈。将天雷引进体内以淬炼骨骼，将筋骨进一步淬炼并且与体内的阳炎之精进行融合形成雷炎之心