来，核心肌群收紧，只欠最后用力一甩的同时，右手右脚能同时攀住突出位置。
越接近顶部，岩石越坚硬，前大段的那种疏松的表皮就很少了，这令她极有信心，完成这最后关键一跃。
调整好呼吸！书亢在心中已经把上去的动作在心中演练了好几遍，并把相应的力量都传导到了四肢用力处，然后开始心中默念：“3、2、1跳！”
在下面的两个徒弟，已经第N次滑回到了原点，只好在底部，两脸羡慕和崇拜地盯着正在征服顶部最惊险一角的师傅，一个漂亮的空中飞跃，成功了！
她俩不由得在底部一起大声为师傅叫好起来！
“师傅真厉害啊！了不起，了不起！”
书亢从顶部向下面招招手，看了看俩还在原地的徒弟，摇摇头，然后，又掏出了木簪……
越接近顶部，岩石越坚硬，前大段的那种疏松的表皮就很少了，这令她极有信心，完成这最后关键一跃。
调整好呼吸！书亢在心中已经把上去的动作在心中演练了好几遍，并把相应的力量都传导到了四肢用力处，然后开始心中默念：“3、2、1跳！”
在下面的两个徒弟，已经第N次滑回到了原点，只好在底部，两脸羡慕和崇拜地盯着正在征服顶部最惊险一角的师傅，一个漂亮的空中飞跃，成功了！
她俩不由得在底部一起大声为师傅叫好起来！
“师傅真厉害啊！了不起，了不起！”
书亢从顶部向下面招招手，看了看俩还在原地的徒弟，摇摇头，然后，又掏出了木簪……