才能掌握，但现在，秦先生教的东西我几天就能掌握了。“
“这是因为你现在有了实战格斗的基础，“秦渊解释道，“实战格斗训练的是身体的整体协调性和反应能力，这些能力是通用的。当你把这些能力应用到竞技跆拳道上时，自然会事半功倍。“
“原来是这样，“宋雨晴恍然大悟，“怪不得我现在做很多动作都感觉比以前轻松。“
“而且，你现在的心理素质也比以前好多了，“秦渊继续说道，“实战格斗训练不仅锻炼身体，也锻炼心理。你现在在对抗中更加冷静，更能把握机会，这也是进步的重要原因。“
晚上，三人坐在客厅里聊天。宋雨晴一直在思考着什么。
“怎么了？“林雅诗注意到她的表情，“你看起来心事重重的。“
“我在想，怎么才能报答秦先生，“宋雨晴认真地说道，“这段时间秦先生为了我的比赛，花了那么多时间和精力，我都不知道该怎么感谢才好。“
“不用这么客气，“秦渊摆手，“教导你们本来就是我的工作。“
“不，我一定要做点什么表达我的感激之情，“宋雨晴坚持道。
她突然想到了什么，眼睛一亮，“有了！我明天给你们做一顿大餐，就当是感谢礼。“
“你会做饭？“林雅诗有些惊讶，“我记得你以前说过你不太擅长厨艺啊。“
“那是以前，我最近在网上看了很多教学视频，学了不少，“宋雨晴信心满满地说道，“而且做饭有多难？不就是把食材处理一下，然后炒一炒煮一煮吗？我连实战格斗都能学会，还学不会做个饭？“
秦渊和林雅诗对视了一眼，都从对方眼中看到了一丝担忧。
“要不还是算了吧，“林雅诗委婉地说道，“其实我们有厨师，不用你辛苦。“
“不行，一定要我亲自做才有诚意，“宋雨晴斩钉截铁地说道，“就这么定了，明天我一定会做出一桌美味佳肴的！“
看到她这么坚决，秦渊和林雅诗也不好再反对，只能点头同意。
第二天是周六，没有训练安排。一大早，宋雨晴就起床了，兴致勃勃地跑到厨房开始准备。
“我要做四道菜一个汤，“她在心里盘算着，“番茄炒鸡蛋、宫保鸡丁、红烧肉、清蒸鱼，再加一个紫菜蛋花汤，完美！“
她拿出手机，打开了昨晚下载的菜谱视频，开始按照步骤操作。
第一道菜，番茄炒鸡蛋。这是最简单的菜了，宋雨
“这是因为你现在有了实战格斗的基础，“秦渊解释道，“实战格斗训练的是身体的整体协调性和反应能力，这些能力是通用的。当你把这些能力应用到竞技跆拳道上时，自然会事半功倍。“
“原来是这样，“宋雨晴恍然大悟，“怪不得我现在做很多动作都感觉比以前轻松。“
“而且，你现在的心理素质也比以前好多了，“秦渊继续说道，“实战格斗训练不仅锻炼身体，也锻炼心理。你现在在对抗中更加冷静，更能把握机会，这也是进步的重要原因。“
晚上，三人坐在客厅里聊天。宋雨晴一直在思考着什么。
“怎么了？“林雅诗注意到她的表情，“你看起来心事重重的。“
“我在想，怎么才能报答秦先生，“宋雨晴认真地说道，“这段时间秦先生为了我的比赛，花了那么多时间和精力，我都不知道该怎么感谢才好。“
“不用这么客气，“秦渊摆手，“教导你们本来就是我的工作。“
“不，我一定要做点什么表达我的感激之情，“宋雨晴坚持道。
她突然想到了什么，眼睛一亮，“有了！我明天给你们做一顿大餐，就当是感谢礼。“
“你会做饭？“林雅诗有些惊讶，“我记得你以前说过你不太擅长厨艺啊。“
“那是以前，我最近在网上看了很多教学视频，学了不少，“宋雨晴信心满满地说道，“而且做饭有多难？不就是把食材处理一下，然后炒一炒煮一煮吗？我连实战格斗都能学会，还学不会做个饭？“
秦渊和林雅诗对视了一眼，都从对方眼中看到了一丝担忧。
“要不还是算了吧，“林雅诗委婉地说道，“其实我们有厨师，不用你辛苦。“
“不行，一定要我亲自做才有诚意，“宋雨晴斩钉截铁地说道，“就这么定了，明天我一定会做出一桌美味佳肴的！“
看到她这么坚决，秦渊和林雅诗也不好再反对，只能点头同意。
第二天是周六，没有训练安排。一大早，宋雨晴就起床了，兴致勃勃地跑到厨房开始准备。
“我要做四道菜一个汤，“她在心里盘算着，“番茄炒鸡蛋、宫保鸡丁、红烧肉、清蒸鱼，再加一个紫菜蛋花汤，完美！“
她拿出手机，打开了昨晚下载的菜谱视频，开始按照步骤操作。
第一道菜，番茄炒鸡蛋。这是最简单的菜了，宋雨